يقال إنه ريجيم فعال وينقص الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس
حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري.
لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من
التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780
كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ،
ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء
معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ،
وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ،
وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين
والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .
ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
تقول من نقلت لنا الموضوع ..
( أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...)
أرجو أن يكون فيه الفائدة حقا ...
تحيتي للجميع ..........
! غناتي !
الإهداءات
ريجيم التمر والحليب !
