__________________


المعتقدات الخاطئة والشائعة في الدورة الشهرية



الرقم 1

ستشعرين بالألم مع أول دورة شهرية، وليس في وسعك عمل شيء.


العديد من السيدات يشعرن بعدم الراحة تماما في أثناء الدورة الشهرية. والبعض قد يشعرن بما يسمى "بأوجاع الدورة". فعادة تشعرين بآلام أو بأوجاع في أسفل البطن، أو أحيانا تشعرين بألم في ظهرك أو على طول فخذيك.

الرقم 2

أعراض ما قبل الدورة الشهرية في رأسك.


قبل الدورة الشهرية، ترتفع نسبة الهرمونات في جسمك ويعني ذلك أنك قد تشعرين بالقلق أو الاكتئاب. فأعراض ما قبل الدورة الشهرية هي حالة ملموسة ولا يمكن تجاهلها ببساطة أو اعتبارها سخف أو أعراض واهية.


الرقم 3

- لا ينبغي عليك غسل شعرك أو جسمك أثناء الدورة الشهرية.


اغير صحيح! البعض من الفتيات تفرز أجسامهن كمية كبيرة من العرق أثناء الدورة الشهرية، فليس هناك سببا يحول دون أن تحافظي على نظافتك واحساسك بالانتعاش


الرقم 4

- ينبغي أن تستريحي دائما أثناء الدورة الشهرية.


استمعي إلى احتياجات جسمك وأفعلي كل ما يجعلك تشعرين بارتياح. فالدورة الشهرية ليست عذرا لتكاسلك، فإن عمل القليل من التمارين الخفيفة له آثر فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية.



الرقم 5

هل يستطيع الآخرون معرفة أوقات دورتك الشهرية


من المعتقدات الخاطئة تماما أيضاً؛ أن ربع السيدات التي تتراوح أعمارهن من سن 10 إلى 50 عاما يمكن أن تحدث الدورة الشهرية لديهن في أي وقت ومن المستحيل معرفة وقت الدورة الشهرية عند إحداهن
__________________


:::::::::::::::::::

يعطيكـ الفـ عافيهـ
كل الود

ألف شكر عـ المرور ...

مشكوره يالغاليهـ ,., ربي يسلمكـ ويعطيكي العافيهـ ,.,

مودتي ,.,

ألف شكر عـ المرور