|
![]() |
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
الإهداءات |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : 1 | ||
|
|
نصائح هامة في إعداد الخضروات الطازجة .........!!!
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] * تنظيف الخضروات قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل. * عدم نقع الخضروات قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها . * اعدى الخضروات قبل استعمالها مباشرة. * عدم تقطيع الخضروات الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج). * اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج). * اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى. * قللى من التقليب اثناء الطهو. *مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من الخضروات الطازجه لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج). ارق التحية ![]() |
||
|
|
|
رقم المشاركة : 2 | ||
|
|
يسلمووو لولي على النصائح |
||
|
|
|
رقم المشاركة : 3 | ||
|
|
مشكوره اختي على المعلومات المهمه |
||
|
|
|
رقم المشاركة : 4 | ||
|
|
لهفة الشوووق |
||
|
|
|
رقم المشاركة : 5 | ||
|
|
شاكره مروركم حبايبي |
||
|